الرياضه والمرض نصائح مهمه جدا

ابو فهـــــــــــــــد · 10-18-2003, 03:34 PM

الرياضه والمرض نصائح مهمه جدا

يستخدم بعض الناس الذين يعانون من أمراض الحساسية أو الاكتئاب أدوية تصرف بناء على وصفة طبية أو ربما لا تحتاج إلى وصفة. وتسبب هذه الأدوية في بعض الأحيان أعراضا جانبية يمكن أن تؤثر بشكل واضح على ممارسة الرياضة في الخارج.

وينصح الخبراء أمثال هؤلاء المرضى بكيفية تحقيق الاستفادة القصوى من التدريبات الرياضية وفي نفس الوقت استعمال هذه الأدوية.

يقول الخبراء إن بعض أنواع هذه الأدوية يفقد الأشخاص توازنه ويؤثر على التنفس وضغط الدم أيضا. كذلك يمكن لبعض هذه الأدوية أن تؤثر على انتظام ضربات القلب. ويقول المختصون إن هناك طرقا للتخلص من الآثار الجانبية لهذه الأدوية إما بتغيير طريقة التدريب الرياضي أو بالطلب من الطبيب إعطاء المريض وصفة بديلة .

الحساسية

يتناول معظم المصابين بالحساسية مضادات الهيستامين والتي تصيب الشخص بالتعب، الدوخة، الدوران أو البطيء في ردة الفعل. ولذا ينصح المختصون ممارسي التمارين الرياضية في الخارج بتجنب الرياضة التي تتطلب البقاء متزنا طوال الوقت. فبدلا من ذلك ينصح هؤلاء بتجربة الرياضة فوق دراجة ثابتة.

الاكتئاب

يتوفر العديد من الأدوية لمعالجة حالات الاكتئاب . وتسبب هذه الأدوية الميل للنوم وانزعاجا في المعدة. وفي بعض الأحيان تكون هذه الآثار الجانبية مؤقتة ولكن في غضون ذلك ربما يسود مستخدموها تجنب الرياضة العنيفة واللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية وهم جالسين.

القلق

يقول المختصون إن الأدوية التي تستخدم لمعالجة حالات القلق تؤثر على التمارين الرياضية . ومن أكثر أدوية القلق استعمالا Xanax الذي قد يصيب مستخدميه بالتعب ويؤثر على توازنه.

وربما تزول هذه الآثار ولكن حتى يتم ذلك ينبغي على المستخدم تجنب التدريبات التي تشمل الألعاب الهوائية ودروس الرقص.

الربو

ينبغي على المصابين بالربو اتخاذ الحيطة والحذر أثناء ممارسة الرياضة بغض النظر ما إذا كانوا يتناولون أدوية أم لا .

فإذا كان الشخص يتناول الدواء من أجل التحكم في الربو، ينبغي عليه إعلام طبيبه بنوع الرياضة التي يمارسها حيث أن بعض هذه الأدوية تسبب سرعة نبضات القلب أو تزيد من ضغط الدم. وعلى أية حال، يقول المختصون إن أدوية الربو لها آثارها الجانبية. ولذا يمكن للطبيب اقتراح أدوية بديلة.

نزلات البرد

إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة.

ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية. وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام.

السكري

يتناول الكثيرون من مرضى السكري الأدوية مثل الأنسولين وذلك للتحكم بالمرض. وقد كشفت الأبحاث والدراسات أن ممارسة الرياضة بعد تناول الأنسولين يسبب دورانا أو إغماء للمريض.

وينصح المختصون المرضى بتجنب ممارسة الرياضة والمعدة الخاوية ومحاولة تناول وجبة خفيفة قبل نصف ساعة من التمرين الرياضي

احلي كويتيه · 10-23-2003, 07:57 PM

مشكوووورر ويعطيك العافيه
علي المعلومات المفيده جدااااا

( لاتقـــاطـــــع ) · 10-23-2003, 08:13 PM

يسلموووو أبو فهد ,

ومشكوووور على الموضوع وماقصرت ..

ابو فهـــــــــــــــد · 10-26-2003, 12:22 AM

احلي كويتيه,

(*·¸`*¸لاتقاطع ¸*·¸·*),

العفووووووووو

وتسلمون على المرور

10-18-2003, 03:34 PM	#1
ابو فهـــــــــــــــد عضو فضي تاريخ التسجيل: Dec 2002 الدولة: الكويت المشاركات: 698 معدل تقييم المستوى: 6	الرياضه والمرض نصائح مهمه جدا يستخدم بعض الناس الذين يعانون من أمراض الحساسية أو الاكتئاب أدوية تصرف بناء على وصفة طبية أو ربما لا تحتاج إلى وصفة. وتسبب هذه الأدوية في بعض الأحيان أعراضا جانبية يمكن أن تؤثر بشكل واضح على ممارسة الرياضة في الخارج. وينصح الخبراء أمثال هؤلاء المرضى بكيفية تحقيق الاستفادة القصوى من التدريبات الرياضية وفي نفس الوقت استعمال هذه الأدوية. يقول الخبراء إن بعض أنواع هذه الأدوية يفقد الأشخاص توازنه ويؤثر على التنفس وضغط الدم أيضا. كذلك يمكن لبعض هذه الأدوية أن تؤثر على انتظام ضربات القلب. ويقول المختصون إن هناك طرقا للتخلص من الآثار الجانبية لهذه الأدوية إما بتغيير طريقة التدريب الرياضي أو بالطلب من الطبيب إعطاء المريض وصفة بديلة . الحساسية يتناول معظم المصابين بالحساسية مضادات الهيستامين والتي تصيب الشخص بالتعب، الدوخة، الدوران أو البطيء في ردة الفعل. ولذا ينصح المختصون ممارسي التمارين الرياضية في الخارج بتجنب الرياضة التي تتطلب البقاء متزنا طوال الوقت. فبدلا من ذلك ينصح هؤلاء بتجربة الرياضة فوق دراجة ثابتة. الاكتئاب يتوفر العديد من الأدوية لمعالجة حالات الاكتئاب . وتسبب هذه الأدوية الميل للنوم وانزعاجا في المعدة. وفي بعض الأحيان تكون هذه الآثار الجانبية مؤقتة ولكن في غضون ذلك ربما يسود مستخدموها تجنب الرياضة العنيفة واللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية وهم جالسين. القلق يقول المختصون إن الأدوية التي تستخدم لمعالجة حالات القلق تؤثر على التمارين الرياضية . ومن أكثر أدوية القلق استعمالا Xanax الذي قد يصيب مستخدميه بالتعب ويؤثر على توازنه. وربما تزول هذه الآثار ولكن حتى يتم ذلك ينبغي على المستخدم تجنب التدريبات التي تشمل الألعاب الهوائية ودروس الرقص. الربو ينبغي على المصابين بالربو اتخاذ الحيطة والحذر أثناء ممارسة الرياضة بغض النظر ما إذا كانوا يتناولون أدوية أم لا . فإذا كان الشخص يتناول الدواء من أجل التحكم في الربو، ينبغي عليه إعلام طبيبه بنوع الرياضة التي يمارسها حيث أن بعض هذه الأدوية تسبب سرعة نبضات القلب أو تزيد من ضغط الدم. وعلى أية حال، يقول المختصون إن أدوية الربو لها آثارها الجانبية. ولذا يمكن للطبيب اقتراح أدوية بديلة. نزلات البرد إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة. ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية. وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام. السكري يتناول الكثيرون من مرضى السكري الأدوية مثل الأنسولين وذلك للتحكم بالمرض. وقد كشفت الأبحاث والدراسات أن ممارسة الرياضة بعد تناول الأنسولين يسبب دورانا أو إغماء للمريض. وينصح المختصون المرضى بتجنب ممارسة الرياضة والمعدة الخاوية ومحاولة تناول وجبة خفيفة قبل نصف ساعة من التمرين الرياضي __________________

10-23-2003, 07:57 PM	#2
احلي كويتيه عضو مميز تاريخ التسجيل: Aug 2003 الدولة: دار الصباح الكويت المشاركات: 115 معدل تقييم المستوى: 6	مشكوووورر ويعطيك العافيه علي المعلومات المفيده جدااااا __________________ لا تلموني اذا ذبت بهواها او تماديت بمحبتها وغلاها القمر وده يسمونه الكويت يابعد عمري وقلبي يالكويت دام جابر شيخها وياسعد ودام ابو مبارك لهم ذخر وسند عيشو يااهل الكويت بارضكم هذي والله جنه مو بلد

10-23-2003, 08:13 PM	#3
( لاتقـــاطـــــع ) عضو سوبر تاريخ التسجيل: May 2003 الدولة: الريـ الحبيبــه ــاض العمر: 28 المشاركات: 4,715 معدل تقييم المستوى: 10	يسلموووو أبو فهد , ومشكوووور على الموضوع وماقصرت .. __________________

10-26-2003, 12:22 AM	#4
ابو فهـــــــــــــــد عضو فضي تاريخ التسجيل: Dec 2002 الدولة: الكويت المشاركات: 698 معدل تقييم المستوى: 6	احلي كويتيه, *(·¸`¸لاتقاطع ¸·¸·)*, العفووووووووو وتسلمون على المرور __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق