* تجنبي وضع مرطبات البشرة على هذه المنطقة من الوجه.
* استعمال الجل أو الكريم الخاص بهذه المنطقة يساعد على تخفيف الجيوب تحت العين ويؤخر ظهور علامات التقدم في العمر
* لتخفيف التورم والانتفاخ حول العـينين اسـكبي المـاء البارد الجاري من الحنفية على ملعقة طعام مـصنوعة من مادة الإستيل لمدة بضع ثوان ثم اضغـطيها بعد ذلك برفق على المنـطقة المحيطة بالعينين.
* الملح يمكن أن يكون مفيدا ايضا، ذوبي كمية مناسبة من الملح في كوب ماء دافئ، ثم بللي قطعة قطن بهذا المحلول وضعيها على العينين. ان هذه الطريقة يمكن أن تخفف التورم والانتفاخات بشكل واضح.
* شرائح الخيار لا تزال هي الطريقة المثالية للتخلص من آثار التعب وتخفيف الانتفاخات حول العينين، يمكن استعمال هذه الطريقة من وقت إلى آخر خاصة وان هذه النوع من الخضار متوفر بكثرة في أسواقنا العربية.
* إغمري قطعة قماش قطنية نظيفة في الشاي المتبقي في الإبريق (بشرط أن يكون فاترا أو باردا) وضعيها على المنطقة المنتفخة تحت العينين وابقيها لمدة دقيقتين ثم حركيها برفق باتجاه عينيك بعد أن تغلقيهما جيدا، هذه الطريقة تساعد على إراحة العينين وتخفيف الإنتفاخات.
* تجنبي الأغذية المالحة لأنها تؤدي إلى تجمع السوائل تحت العينين.
تخلصي من الجيوب تحت العينين
تواجه النساء مشكلة كبيرة في كيفية التعامل مع المنطقة المحيطة بالعين، لانها المنطقة الاولى التي تظهر عليها علامات التقدم في السن والمكان الذي تتجمع فيه السوائل وهي أيضا الترمومتر الذي يشير إلى درجة الإجهاد أو التعب أو قلة النوم.
وفيما يلي بعض الوصفات التي تساعدك على العناية بهذه المنطقة الرقيقة والحساسة:
لتخفيف الهالات السوداء
* يمكن أن تضعي شريحة من البطاطا غير المطبوخة تحت العينين، وستعمل مادة البوتاسيوم الموجودة في هذه الثمرة على تخفيف اللون الغامق.
* فيتامين K يخفف من حدة الهالات الداكنة حول العينين، ويفضل تركه على المنطقة المتضررة طوال الليل لكي يحقق النتائج المرجوة.
* يمكن أن تستعملي خافي العيوب بالألوان المحايدة Corrective Concealers بالأساس الأصفر الذي يساعد أيضا على إخفاء الظلال الزرقاء والأوعية الدموية التي يشف عنها الجلد.
خلطة لتبييّض الوجهه ...يعني بعد اليوم لا تتضايقي
من سواد بشرتك فقط استخدمي هاللخلطة
واتركي كل اللي عندك من خلطات
ما وراها إلا تخريب الوجهه
مثل :(( فازلين , درو مفيد أخضر وبني , جالسرين , منرفا ,وشوي كركم, إلخ ))
معمل كيميائي صار وجهك من بعد هاللخلطات الغريب بالأمر فيه بعض الخلطات ... يمزج معها قليل من القاز ...
والحكمة يقولون .. والعهدة عند الراوي ...
أنه القاز يقشر البشرة ...
خربطة بخربطة ... يعني معرضة للحريق ...
المهم هل ترغبين بأن تصبح بشرتك بيضاء ... لدرجة ... إذا شربتي شاي يبان
مجراه ... في رقبتك
ابتسمي اتركي هالخرابيط عنك ابعدي عن النكد ...لا تكنسي الحوّش بالنهار ...
لا توهمي نفسك أنه راح تتغير بشرتك 180% خلال شهر ...
مايكل جاكسون كان يستخدم هاللخلطة
وتغير لونه ...
ترى عادي أولاد يجربون هالخلطة
للعيون الجميله
العيون الجميلة ستظل في قائمة ما يجذب الانتباه لجمال المرأة ويحرك خيال الشعراء والمحبين . ولكي تحصلي على مثل هذه العيون .. يجب أن توفري لجسمك مايحتاجه من فيتامينات وعناصر غذائية للمحافظة على سلامة الرؤيا ومقاومة ظهور أي تأثيرات ضارة بالجلد الرقيق المحيط بالعين بسبب نقص أو سوء التغذية.
ويعتبر فيتامين ( أ ) على رأس قائمة العناصر الغذائية الضرورية لصحة وجمال العينين ومن أغنا مصادره الجزر-البلح - الفلفل الأخضر ) ونقص هذا الفيتامين يؤدي لجفاف الجلد ومرض العشى الليلي وجفاف قرنية العين . كما يساعد نقص التغذية وبخاصة نقص عنصر الحديد على ظهور الهالات السوداء حول العينين ويتوفر الحديد في الأطعمة مثل( الكبد- اللحوم - البقول - الخضروات - البيض والبطاطس ). إضافة إلى النوم لفترة كافية للتخلص من الاجهاد والتعب اليومي .
صابونة لتفتيح الجسم والوجه
اول شي هاتي بقدونس طازج نظفيه زييين من الشوائب
وحطيه بالخلاط ضيفي عليه شوي ماء ورد وذرات نشا وذرات حليب بودرة
كامل الدسم...اخلطيه زييين بالخلاط ثم حطيه بقدر وحطيه على نار
هادئة وجيبي صابون الطاووس وابشريه على القدر وحركي ...
ظلي تقلبينه لين ما يتجانس ويذوب الصابون
ثمن بسررررعة جيبي قوالب الثلج وحطي بالملعقة الكبيرة بالقوالب
واتركي قالبين فارغة ليييش؟
ابيك الحين تشرن من العطار ليفة طبيعية وقطعيها قطع صغيرة جدا
وانثريها على الكمية الباقية اللي بالقدر
واغرفيه بالملعقة بالقالبين الفاضية.
اتركيهم ساعة او اكثر تلقينهم جمدوا
طلعيها من القوالب وشيليها للاستعمال
غسلي جسمك ووجهك كل يوم بالصابونة وقبل كل وصفة ومع كل خلطة
اما القالبين اللي مزجتي فيه الصابون بالليف استعمليه مقشر لجسمك
مع الماء مرة بالاسبوع
وشلون الطريقة:
بللي جسمك بالماء وغسليه بهاي الصابونة بطريقة دائرية بخفة مو بقوة
والباقي من الصابون اللي ما استعمله الفه زين بكيس بمكان جاف
الصابونة اللي بالليفة تنعم المناطق الخشنة
على العموم اذا مالقيتي صابونة الطاووس جيبي صابونة زيت الزيتون او
الغار او البابايا.
او اي صابونة طبيعية المهم طبيعية مو لوكس ودوف وما ادري شنو
فهمتوا علي؟!!
سؤال : الصابونة ماطلعت جامدة بالمرة وش الحل؟
نفس ابصابونة اللي عملتيها
الحين روحي زودي عليها صابون وسخنيها
شوي على نار هادية اذا ذابت الصابونة
مع البقدونس ومع الصابون الاول ارفعيه
من النار وجمديه بالقوالب ثاني
عموما رغوة الصابونة قليل مو كثير
ولاترمينها هي صحيحة بس زيدي شوي صابون
والفايدة موبالرغوة الكثير لأن هالرغوة مواد كيماوية
10 نصائح لتفادي حرارة الشمس
> سمعنا كثيرا عن أضرار أشعة الشمس في الصيف، فكيف نتفاداها؟
ـ مع ان أشعة الشمس تكسبنا لونا برونزيا رائعا.. إلا انها تضر في كثير من الأحيان، لذلك ارتأينا ان نسرد لكم عشرة أساليب تجعلنا نتفاداها:
1 ـ من الضروري ارتداء الملابس المصنوعة من القطن والكتان والابتعاد عن النايلون الذي يسمح بدخول الاشعاعات ويمنع تسرب الهواء، ويسبب حرارة في الجسم.
2 ـ ارتداء الملابس المريحة والواسعة التي تسمح بتهوية الجسم.
3 ـ انتعال أحذية جلدية أو نسيجية ذات نعل وبطانة.
4 ـ ترطيب الرقبة بواسطة المياه أو نوع من المطرّي بهدف خفض حرارة الجسم.
5 ـ غسل الوجه باستمرار.
6 ـ وضع الرجلين واليدين في وعاء من المياه في حال عدم الذهاب الى البحر.
7 ـ اخذ حمام بارد باستمرار لانعاش الجسم.
8 ـ تناول الأطعمة التي تحوي المياه كالشمام والبطيخ الأحمر والحمضيات.
9 ـ تناول الأطعمة الحارة، فالبهارات مثلا تنشط التنفس الذي يلين الجسم.
10 ـ شرب المياه والسوائل باستمرار وتجنب المياه المثلجة.
لراحة العينين
عادة ماتظهر التجاعيد حول العينين أوفي الوجه عموما نتيجة التقدم في السن ولكن في بعض الأحيان تظهر عند صغيرات السن نتيجة القيام بحركات تعبيرية مثل الضحك أو العبوس أو نتيجة كسل الدورة الدموية في هذة المنطقة .
وبما أن البشرة الرقيقة المحيطة بالعينين هي الأكثر حساسية بالوجه، فإنها معرضة أكثر من غيرها للانتفاخ وظهور التجاعيد أو الازرقاق، وذلك لافتقار هذه المنطقة للخلايا الدهنية التي تؤمن لها الحماية من مظاهر الشيخوخة المبكرة.
ولتفادي ظهور مثل هذه الأعراض تجنبي مايلي :
الضغط على البشرة بقوة أثناء عملية التنظيف .
السهر والإرهاق.
استخدام الاقنعة أو الكريمات على منطقة ماحول العينين ، إلا ماهو خاص بهما.
غسل هذه المنطقة بعنف، فهذا يساعد على ظهور التجاعد.
النوم وعلى عينيك بقايا ماكياج.
الجلوس أمام شاشة الكمبيو تر أو التلفزيون لساعات طويلة.
استخدام مساحيق تجميل رديئة من أساس أو كحل أوسكارا.
أما إذا شعرت بالتعب في عينيك فاستخدمي ماهو طبيعي وآمن على عينيك وعلى البشرة المحيطة بهما.
ولنأخد مثالأ على ذلك: شرائح الخيار أوالشاي البارد .
أولا: الشاي البارد :
بللي قطنة أوقطعة قطنية بالشاي ثم ضعيها على عينيك وهما مغمضتين لمدة (10) دقائق . ثم أزيلي بقايا الشاي.
ثانيا:شرائح الخيار:
ضعيها حول العينين لمدة (10) دقائق ثم امسحي بقطنة مبللة بماء بارد لتمنحك الشعور بالراحة والانتعاش , وتشد المنطقة المحيطة بالعينين وتجعلها أكثر تماسكا .
أخيرا استخدمي القطن عند إزالة ماكياج العيون وذلك بتمرير القطنة بلطف حول العين عدة مرات لإزالة بقايا الماكياج بالكامل
زيت الزيتون من أفضل الزيوت النباتية لأغراض التجميل، علاوة على فوائده الصحية العديدة، فهو يمتاز
بقدرته على امتصاص أشعة الشمس الضارة .
استخداماته :
خليط يتكون من نصف كوب من زيت الزيتون ، والقليل من الخل ، وربع كوب من الماء . استعمليه لدهن بشرتك خلال
الليل فتصبح متوهجة . زيت الزيتون ينعّم البشرة ويطريها ، والخل يخفف لون النمش وما شابه ويقتل البكتيريا وينزع
خلايا البشرة الميتة . رطبي وجهك بالماء قبل استعمال الخليط .
استعملي زيت الزيتون بدل كريم تنظيف البشرة إذا كانت بشرتك جافة .
يستعمل زيت الزيتون للعناية بالوجه بللي الوجه كله جيدا ثم دلكي البشرة بزيت الزيتون أفركي وجهك بنصف
ملعقة شاي من السكر، ثم امسحيه بلطف بقطعة مبتلة من القماش إلى أن يزول كل السكر .
ادهني قدميك بزيت الزيتون ، ثم البسي جوارب قطنية يساعد ذلك على تطرية القدمين .
عندما تسكبين زيت الزيتون في وعاء ما لأي غرض كان ، تقطر دائما في الآخر قطرة أو اثنتان امسحيها بيدك وافركي
بها الكوعين له خواص رائعة تطري البشرة .
استعملي زيت الزيتون بدل زيت الحمام (bath oil). ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة تكون كافية .
استعملي زيت الزيتون لشــعرك . له مفعول الكوندشنر (conditioner) ضعي نقطة في إحدى راحتيك ، ثم افركي راحتي يديك ببعضهما وافركي بهما شعرك وهو جاف
الخيار .. لعلاج شحوب البشره
فتاتي .. يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده أهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب
البشره.
المكونات : نصف فنجان خيار مبشور + بياض بيضه + 2 ملعقه حليب بودره.
الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.
في البداية خذي شوكة من الدرج
بعد كذا أضربي البيض لحد ما ينمزج مع بعض
حطي عليه الزبادي ... وأضربيه بالشوكة طبعاً
بعد كذا حطي الخميرة وأستمري في الضرب
الحين وبعد كل هالضرب والطق والمطاقق حطي الزيت " زيت الحبة السوداء "
وأضربيهم مع بعض جيداً ( زين ما زين )
كل هذا حطية على شعرك وركزي على رؤؤسه وأمسحي الشعره من راسها حتى اطرافها بالخليط .
بعد كذا حطي على شعرك بلاستك وأحكمي الأغلاق
أنتظري من ساعتين حتى ثلاث ساعات
بعدها ( يجيك الفرج ) غسلي شعرك بالشامبو
بعدها بالماء مع شوية خل
بعدها بالماء البارد .
طرق صحيه للمحافظه على القدمين
كأي عضو من اعضاء الجسم قد تتعرض قدماك لمشكلات صحيه مختلفة إذا لم تتم العنايه بها كما يجب ولذلك عليك دائما الاهتمام بقدميك لتحافظي عليها بأفضل وضع صحي وجمالي ممكن ،ويمكنك تحقيق ذلك من خلال اتباع الخطوات التاليه :
• ضعي كريما جيدا على قدميك بعد الاستحمام وبذلك تحققين الطراوه لجلد قدميك .
• قلمي أظافر قدميك بشكل منتظم مستخدمه مبرد خاص لهذا الغرض . قومي بقص أظافر قدميك بشكل مستقيم وليس باتجاه زوايا الاصابع لأن ذلك قد يعيق نمو الاظافر
• أزيلي الجلد الصلب عن القدمين مستخدمه الحجر ذي الثقوب الخاص بالقدمين . وإذا كان الجلد قاسي مؤلما عليك استشارة اختصاصيبمعالجة الأقدام فقد يدل التشقق في عقبي القدمين على اهمالها. ولكن إن لم تلاحظي تحسنا وطراوة فيها بعد وضع الكريم عدة مرات فهذا يدل على اصابتك بـ ( قدم الرياضي )
• وهو مرض جلدي معد يصيب الاقدام ويحدث نتيجة لنمو فطر في السطوح الرطبه وفي مثل هذه الحاله ينصح الاختصاصي باستخدام كريم مضاد للفطريات
• بدلي الأحذيه التي تنتعلينها . أي استخدمي الاحذية ذات الكعوب المنخفضه والمريحه معظم الاوقات ؟ واتركي تلكذات الكعوب المرتفعه للحفلات والسهرات فقط . وقللي قدر الإمكان من انتعال الأحذية التي لايكون لها ىمسند فتلك تؤدي الى خذش واحتكاك أصابع القدمين
• أديري قدميك عشر مرات في كل اتجاه وهذه الوضعيه يمكن تطبيقها أثناء الجلوس للمحافظه على ثبات الرجلين . شدي أصابع قدميك وحركيها ثم ارفعي تلك الأصابع وقومي بعد ذلك بثنيها لمدة خمس ثواني . كرري التمرين عشر مرات على كل اصابع كل قدم من قدميك
• دلكي قدميك بشكل لطيف كلما سنحت لك الفرصه بذلك . وارفعي قدميك وانت تشاهدين التلفزيون دائما فهذه الوضعيه تقوي الدوره الدمويه .
أن نقص النوم يؤثر على إفراز هرمون الكورتيسول، وهو هرمون ينظم الشهية عند الإنسان. فالأشخاص الذين لا يحصلون على ساعات نوم كاف سيشعرون بالجوع حتى لو قاموا بتناول كميات كافية من الطعام.
إضافة إلى ذلك فإنه يجب على الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن ليس فقط الاكتفاء بتغيير عاداتهم الغذائية، بل البدء بتغيير عاداتهم في النوم كذلك وذكر موقع - البوابة - انه:
* يجب عدم الذهاب إلى النوم وأنت تشعرين بالجوع: لكن بالمقابل لا يجب عليك أن تأكلي وجبة دسمه قبل الخلود إلى النوم.
* مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري: بنفس الوقت لا تمارسي التمارين الرياضية قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
* تجنبي الكافيين: حاولي استبدال الكافيين بالعصير الطازج، بهذه الطريقة تكونين قد تناولت بعض السوائل و التي تعد أيضا وجبة من الفواكه.
* إذا كنت تعانين من مشاكل في الحصول على النوم أثناء الليل، حاولي تجنب اخذ قيلولة أثناء النهار.
* حاولي التعود على الاسترخاء قبل النوم، مثل اخذ حمام ساخن أو قضاء بعض الوقت في القراءة قبل النوم.
* حاولي خلق جو مناسب يشجع على النوم، اغلقي النوافذ بحيث لا يدخل الضوء إلى الغرفة واغلقي الباب بحيث يسيطر الهدوء على المكان.
* إذا لم تتمكني من النوم، لا تبقي في السرير، اذهبي إلى مكان آخر وحاولي عمل أي نشاط يدفعك إلى الاسترخاء. لا تعودي إلى السرير حتى تشعري بالنعاس.
هذا ومن جانب اخر ، يجب على أولئك الذين يشكون من اضطرابات في النوم الاهتمام بشدة بنظامهم الغذائي. وربما يساعدهم في ذلك "قائمة بأصدقاء وأعداء النوم" منشورة في كتيب أعده اتحاد كولديريتي للمزارعين الإيطاليين بالتعاون مع "الجمعية الإيطالية لطب النوم".
ويجب تجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والأطعمة الحريفة أو المملحة وأيضا الأطعمة المعلبة والمربى على سبيل المثال.
من الجانب الآخر فإن المكرونة والأرز والخبز والشعير والبيض المسلوق واللحم والسمك والجبن الطازج والبقوليات تساعد جميعها في أن ينام الإنسان ليلة هادئة.
وسبب ذلك هو أن هذه الأطعمة تحتوى على الأحماض الأمينية التي تعمل على إطلاق مادة السيروتونين الكيماوية التي تنقل الإشارات من مراكز الأعصاب في الجسم ولها علاقة بعملية النوم والذاكرة.
الخس والثوم والبصل والهندبا البرية (الشيكوريا) واليقطين (القرع) واللفت والكرنب جميعها لها خواص مهدئة تسهل النوم.
كما أن تناول الكوب التقليدي من الحليب الدافئ ممتاز في تهدئة الأعصاب والحد من الأرق ويخفف أيضا من حموضة المعدة.
كذلك إن تناول نوع من الحلوى غني بالكربوهيدرات والشاي المحلى بالعسل يساعد في تهيئة جو لطيف يؤدى لاسترخاء العقل.
القشره اعتقد انه ممله والكثير يعانون من هذا الامر سؤ كانو رقاله ولا ستات
ماطول عليكم بس قلت الي مسويه له عقده يمكن تنفك ويدعي لي انجح
واتمنى تستفيدو منها لانها مجربه ونجحت
القشره اعتقد انه سببها المويه الحاره
ونصحت اخصائيه تغذيه البنات تقول ان القشره حاله منتشره لفروة الراس تحدث عندما ينفصل الجلد الميت محدثا قشورابيضاءمهيجه00والسبب الاكثر انتشارا للقشره هو مرض[الزهام]وهو مرض يصاحبه حدوث قشور تنتج عن خلل في الغدد الدهنيه
وتقدم اشكالا متنوعه لعلاجه بالزيوت وببعض الوصفات والاعشاب00والوقايه من هذه القشره من خلال00000
*زيت بذر الكتان+زيت زهرة الربيع+زيت السلمون يساعد في ازاله الحكه والالتهاب [وهو ضروري للصحه]
*ًنص عصير ليمون+8ملاعق كبيره زيت الفول السوداني النقي
دلكي بهم فروةالراس قبل غسله
*اجتنبي الطعام المقلي,ومنتجات الالبان والسكر والدقيق والشيوكولاته والجوز والاطعمه البحريه
*لاتستعملي اي شامبو قشره يحتوي على السيلينيوم بشكل يومي
*وعند تناولك لاي مضاد حيوي يفضل تناول فيتامين ب المركب بجانبه او مكمل سيدر فيلس ليحل مكان البكترياالنافعه التي يقضي عليها المضاد الحيوي
*وخدمه من عندي لاتستخدمي اي شامبوووووو ضد القشره لان مافيه فايده
*لاتتناولي الجولرنسيل يوميا لاكثر من اسبوع
ولاتتناوله نهائيا الحامل اومريضه لاسمح الله بامراض الجهاز الدوري او السكر او المياه الزرقاء
نبتدى بالشعركثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه .. تدل على عنايه صاحبته ان امراه تحمل هذا الشعر تتعلق الانظار بها وتبداء التساؤلات الهامسه ترى ماذا تستخدم لشعرها ..
هنا في هذا الملف الشامل سنتعرف على كل مايخص شعرك ونوعيته وطرق العنايه به ضعي يدك في يدي ولنبدا اولى الخطوات للوصول لشعر كنت تحلمين به على الدوام ..
اعرفي شعرك
كائن حي يولد ويموت ثم يتساقط ليحل محله الشعر الجديد وعندما يكون الشعر في صحة جيده فان عدد الشعرات في الرأس يصل 120,000 شعره وتتألف من جزئيين الجذر والجذع ..
** الجذر **
منزرع في جريب شعري دهني حيث تشده الاغماد الظاهرية لتحول دون سقوطه بسهوله في قاعدة الجذر توجد البصيله التي ترتوي عبر الاوعيه الدموية في فروة الرأس . لكل جذر غده دهنيه أو اكثر وتفرز الغدد الدهنيه ماده تدعى الزهم تقوم بوضيفة تزييت الشعر اثناء نموه وباحاطته بغلاف حماية رقيق ..
** الجذع **
هو الجزء المرئي من الشعره وهو يتالف من حزمة الياف لينه تحيط بها طبقه واقيه متشابكه كحراشف السمك وبفضل هذه الطبقه يكتسب الشعر بريقه ولمعانه
الشعر يتبع دورة نمو واضحة المعالم
مرحله النمو ( تستمر من 2 –6 اسابيع)
مرحله انتقاليه (تستمر من 2-4 اسابيع )
المرحله النهائيه للنمو (تستمرمن 2-4 اشهر
الشعر الجميل يبدا من الجذور لامن السطح
مثلما تكشف بشرتك عن اسلوبك الحياتي يكشف شعرك هو الاخر عن نمط حياتك ومثل البشره فان الشعر يدفع ثمن سؤ التغذيه والكابه والاجهاد فيخفت ويتعب ويفقد بريقه باختصار فان شعرك يعكس واقع صحتك العامه بشكل حقيقي وتذكري انه مهما كانت قصة شعرك راقيه وحتى ان وضعت افضل مستحضرات تصفيف الشعر في العالم فان ذلك لايخفي أي تلف او اضطراب يصيب شعرك سواء كان سببه جسميا او نفسيا واول علامات تلك الاضطراباتتظهر على الفروه
وتذكري ان ظهور القشره والحكه والالتهاب على الفروه ماهي الا انذارات لك بان هناك خطاء ما ..
الضغط والاكتئاب والاعتلالات النفسيه الاخرى ترتسم اولا على شعرك وهذا مايفسر تالق الشعر ايام العطلات لاننا خلالها نشعر بارتياح نفسي ونتحرر من اكثر الضغوط لكن المشكله اننا لايمكن ان نجعل ايامنا كلها عطلات
غسيل الشعر
%%
اليك هذه النصائح العامه فبل ان تغسلي شعرك
• انهي حمامك دائما بماء بارد خاصة على شعرك ..
• تاكدي دائما من ازالة بقايا الشامبو والبلسم من شعرك ..
• قبل الحمام مشطي شعرك وفرقي خصلاته خاصة اذا كان طويل ..
• لاترفعي شعرك الى الاعلى كما درجت العاده بل اغسليه بينما هو منسدل على
كتفيك ..
• بدلي بين حين واخر الشامبو ثم عودي للشامبو خاصتك فقد تدهشين للنتائج:
• لاتقتربي من الحراره ومصادرها مثل المجفف ,الفير,اللفافات الحاره فالحراره
تجعل شعرك يتاكسد ويفقد لمعانه ويصبح جافا
• لاتبقي شعرك ملفوفا بالمنشفه بعد الحمام لفتره طويله
• حاولي دائما ان تتركي شعرك يجف طبيعيا
• ابقي ادوات شعرك نضيفه دائما
• اذا اردت استعمال لفافات فاستخدمي الاسفنجيه فهي الالطف لشعرك
• لاتمشطيه وهو مبلول
غسل الشعر
ليس هناك طريقة مخصصة لغسل الشعر ولكن قد تكون هناك صعوبة
بالنسبة لذوات الشعر الطويل ولديكِ الكثير من الطريق المعروفه لغسل
الشعر الطويل ولكن من أسهل الطرق الخطوات التي سأعرضها الأن
والتي أرجو ان تستفيد منها الأخوات.....
طريقة وضع الشامبو الصحيحة للشعر الطويل وهي ان يقلب الشعر من
فوق الرأس الى الجهة الأمامية ويترك يتدلى ويصب الشامبو من جميع
الجهات ويدهن الشامبو باليدين ويخلل بين خصلات الشعر بالأصابع برفق
وانتي على هذا الوضع ومع الدلك الخفيف وهذه الطريقة تمكنك من رؤية
تبلل شعرك بكامله بالشامبو.........
الأن تشاهدين بعد قلب الوضع الخاص بكِ وأرجاع شعرك الى وضعه
الطبيعي خلف ان الشعر مبلل بكامله بالشامبو ويترك حسب المده
المقررة من الشركةالمصنعة للشامبو ليأخذ فعالية ونتيجة الشامبو 3
يبدأ بدلك الشعر برفق شديد وكل جزء على حده ويجب ان يكون الجزء
صغير بقدر حجم اليدين ولا يلف الشعر على الأصابع او يسحب حتى لا
يسبب هذاا لمزيد من التساقط الغير مرغوب فيه ويستمر حسب المده
المحددة من الشركة المصنعة للشامبو
تــغذيــة الــشـــعر
ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر
يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا
خطأ كبير...
ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات
الشعر.. وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه
والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا
يتناولن الفواكه الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر
والكثير غيرهما.. فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم
ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة،
وفي مقدمتها هذه الأنواع:
فيتامين (أ): ((ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).
ومعدن الحديد(( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب،
كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة
السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته)).
والبروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول)).
تــســـاقـط الــشعر
من أهم أسباب تساقط الشعر00
1-عدم التغذية السليمة وخاصة بفيتامين الحديد
2- كثرة استعمال صبغات الشعر الكيميائية وخاصة التى يستعمل معها ماء الاكسجين .
3- كثرة استعمال السيشوار وخاصة السخونة الزائدة ممايؤدى إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.
4- تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذوره .
5- الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس مما يسبب التهابها وتكون القشرة .
6- عمل بعض التسريحات التى تجعل الشعر مشدوداً.مثل تسريحة ذيل الحصان .
7- كثرة عمل (البرماننت) للشعر.
8- شد الشعر بعنف على المقص الحرارى (الرولو).
9- استعمال أمشاط أو فرش من الانواع الرديئة من البلاستيك والنايلون
التوقيع
ღ♥ღ".. يافهدنا عاشقينك وانت حي وانت ميت عاشقينك والله يرحمك كل لحظه في ظلام او ضئ .."ღ♥ღ
ღ♥ღ".. الله يجعلك الفردوس وموطنك ونبينا خليلك والله يجعلك من من يدخلون الجنه بغير حساب ... الله يرحمك .. الله يرحمك .. كل لحظه ودقيقه .."ღ♥ღ
.gif)
مجموعه العنايه 
