أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ..

بروووق · 08-16-2005, 03:09 AM

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 ) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

*********

منقووول

Bad Boy 4Ever · 08-16-2005, 03:23 AM

معلومات حلوووة

ان شاء الله نستفيد منها

تسلمي برووق

Candy Girl · 08-16-2005, 12:05 AM

تسلم ايدك حبيبتي بروووق

على الموضوع الرائع والمفيد

الله يعطيك العافيه على مجهودك الحلو

ماقصرتي تقبلي تحياتي ميريام

أمير الورد · 08-26-2005, 11:46 AM

الله يعطيك العافية اختي برروووق ,, وسلمت يمناك ,, وهذي نصايح قبل ما تكون معلومات,, وانا من الناس احيان اتساهل بالفطور ,, بس ان شاء الله بداوم الحفاظ عليه ,, تحيـــاتي

08-16-2005, 03:09 AM	#1
بروووق عضو جنرال تاريخ التسجيل: Apr 2005 الدولة: دار الفـهـ ابوفيصل ـــد المشاركات: 294 معدل تقييم المستوى: 4	أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ.. أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ 1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8 ) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. ******* منقووول** __________________ التعديل الأخير تم بواسطة بروووق ; 08-16-2005 الساعة 03:14 AM.

08-16-2005, 03:23 AM	#2
Bad Boy 4Ever عضو سوبر تاريخ التسجيل: Apr 2004 الدولة: بريطانيا ويلز سوانزي جمب الجامعة بس 10 دقايق مشي المشاركات: 9,568 معدل تقييم المستوى: 14	مشاركة: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ.. معلومات حلوووة ان شاء الله نستفيد منها تسلمي برووق __________________ :c00: *To live in this life u must be a BAD BOY* *My email <<< ya shee5*

08-16-2005, 12:05 AM	#3
Candy Girl عضو سوبر تاريخ التسجيل: Dec 2003 الدولة: الــشــرقــيــه المشاركات: 18,401 معدل تقييم المستوى: 23	مشاركة: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ.. تسلم ايدك حبيبتي بروووق على الموضوع الرائع والمفيد الله يعطيك العافيه على مجهودك الحلو ماقصرتي تقبلي تحياتي ميريام __________________

08-26-2005, 11:46 AM	#4
أمير الورد عضو سوبر تاريخ التسجيل: Feb 2005 الدولة: السعودية(( الرياض )) العمر: 23 المشاركات: 2,101 معدل تقييم المستوى: 6	مشاركة: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ.. الله يعطيك العافية اختي برروووق ,, وسلمت يمناك ,, وهذي نصايح قبل ما تكون معلومات,, وانا من الناس احيان اتساهل بالفطور ,, بس ان شاء الله بداوم الحفاظ عليه ,, تحيـــاتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق