إلى عشـاق القهوة ..

فتون · 11-11-2005, 04:32 AM

إلى عشـاق القهوة ..

كم فنجان قهوة تشرب في اليوم؟‏..

قبل الإجابة علي هذا السؤال إليك هذه المعلومة التي جاءت في بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ حيث ثبت أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري له‏,‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏

لذلك إذا كنت ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي هذا البحث هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏ وجاء في البحث أن المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏

ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟
الإجابة كما جاءت في البحث الأمريكي‏,‏ أن كمية القهوة التي يستطيع الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين بدون حدوث أي مشكلات‏.‏

أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم المفقود لمعظم الناس‏.‏

ومن المعروف أن معدل الكالسيوم الذي يمتص من الأمعاء ويستفيد منه الجسم يصل إلي نحو‏23%‏ من الكمية التي يتناولها الفرد في اليوم؟‏!‏

والآن كم فنجان قهوة ستشرب في اليوم؟‏!‏

المصدر/جريدة الأهرام.

منـ ـ ــقـ ــــ ـــولـــ ـــــ ـــــ،

تحيـــتي لكمـــــ،..
فتون

انجليس · 11-11-2005, 04:47 AM

انا من محبي القهوه التركيه

مشكوره فتون على الموضوع الحلو

وبانتظار مواضيعك المميزه دائما

تحياتي لك

روح القلوب · 11-11-2005, 05:04 AM

مشكوره غاليتي فتون على نقل الموضوع ..

والله يعطيك العافيه يارب ..

تحياااااااااااتي ..

عاشق ومحروم · 11-11-2005, 10:09 AM

يسلموووو اخت فتون على المعلومه المهمه

والله يعطيك الف عافيه

ننتظر جديدك

أمير الورد · 11-11-2005, 02:35 PM

يعطيك العافية خيتووووو فتوون على المعلومات المهمة..

سلمت يمناك وإلى الأمام دوما ... وتقبلي تحياتي

فتون · 11-11-2005, 08:20 PM

السكــب،..

العفــووو خيوو،..

الأحلى مروركـ الحلوو،..

دمـــت بــــود،..

فتون · 11-11-2005, 09:21 PM

روح القلــووب،..

العفــوووعيووني،..

الأحلى مروركـ الحلوو،..

دمـــت بــــود،..

فتون · 11-11-2005, 09:22 PM

عشــوووق،..

الله يعاافيكـ ويسلمكــ،..

يسلمــووو عالطلة الحلووة،..

تحـــيتي لكــ،..

11-11-2005, 04:32 AM	#1 (permalink)
فتون عضو سوبر تاريخ التسجيل: Nov 2003 الدولة: مدينة الحب المشاركات: 2,668 معدل تقييم المستوى: 7	إلى عشـاق القهوة .. إلى عشـاق القهوة .. كم فنجان قهوة تشرب في اليوم؟‏.. قبل الإجابة علي هذا السؤال إليك هذه المعلومة التي جاءت في بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ حيث ثبت أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري له‏,‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏ لذلك إذا كنت ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي هذا البحث هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏ وجاء في البحث أن المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏ ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟ الإجابة كما جاءت في البحث الأمريكي‏,‏ أن كمية القهوة التي يستطيع الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين بدون حدوث أي مشكلات‏.‏ أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم المفقود لمعظم الناس‏.‏ ومن المعروف أن معدل الكالسيوم الذي يمتص من الأمعاء ويستفيد منه الجسم يصل إلي نحو‏23%‏ من الكمية التي يتناولها الفرد في اليوم؟‏!‏ والآن كم فنجان قهوة ستشرب في اليوم؟‏!‏ المصدر/جريدة الأهرام. منـ ـ ــقـ ــــ ـــولـــ ـــــ ـــــ، تحيـــتي لكمـــــ،.. فتون __________________ كنـتـ هنــآ ـآ في يـومـ من الايــآم ^_^ سآمحـوني

11-11-2005, 04:47 AM	#2 (permalink)
انجليس Banned تاريخ التسجيل: Sep 2004 المشاركات: 16,875 معدل تقييم المستوى: 0	مشاركة: إلى عشـاق القهوة .. انا من محبي القهوه التركيه مشكوره فتون على الموضوع الحلو وبانتظار مواضيعك المميزه دائما تحياتي لك

11-11-2005, 05:04 AM	#3 (permalink)
روح القلوب عضو سوبر تاريخ التسجيل: Jul 2004 الدولة: قلب القمر المشاركات: 2,866 معدل تقييم المستوى: 7	مشاركة: إلى عشـاق القهوة .. مشكوره غاليتي فتون على نقل الموضوع .. والله يعطيك العافيه يارب .. تحياااااااااااتي .. __________________

11-11-2005, 10:09 AM	#4 (permalink)
عاشق ومحروم عضو سوبر تاريخ التسجيل: Jul 2003 الدولة: على شاطئ العشق العمر: 29 المشاركات: 22,228 معدل تقييم المستوى: 28	مشاركة: إلى عشـاق القهوة .. يسلموووو اخت فتون على المعلومه المهمه والله يعطيك الف عافيه ننتظر جديدك __________________ مشكوووووووووووور توووووووت على التوقيع الحلو

11-11-2005, 02:35 PM	#5 (permalink)
أمير الورد عضو سوبر تاريخ التسجيل: Feb 2005 الدولة: السعودية(( الرياض )) العمر: 23 المشاركات: 2,101 معدل تقييم المستوى: 6	مشاركة: إلى عشـاق القهوة .. يعطيك العافية خيتووووو فتوون على المعلومات المهمة.. سلمت يمناك وإلى الأمام دوما ... وتقبلي تحياتي __________________

11-11-2005, 08:20 PM	#6 (permalink)
فتون عضو سوبر تاريخ التسجيل: Nov 2003 الدولة: مدينة الحب المشاركات: 2,668 معدل تقييم المستوى: 7	مشاركة: إلى عشـاق القهوة .. السكــب،.. العفــووو خيوو،.. الأحلى مروركـ الحلوو،.. دمـــت بــــود،.. __________________ كنـتـ هنــآ ـآ في يـومـ من الايــآم ^_^ سآمحـوني

11-11-2005, 09:21 PM	#7 (permalink)
فتون عضو سوبر تاريخ التسجيل: Nov 2003 الدولة: مدينة الحب المشاركات: 2,668 معدل تقييم المستوى: 7	مشاركة: إلى عشـاق القهوة .. روح القلــووب،.. العفــوووعيووني،.. الأحلى مروركـ الحلوو،.. دمـــت بــــود،.. __________________ كنـتـ هنــآ ـآ في يـومـ من الايــآم ^_^ سآمحـوني

11-11-2005, 09:22 PM	#8 (permalink)
فتون عضو سوبر تاريخ التسجيل: Nov 2003 الدولة: مدينة الحب المشاركات: 2,668 معدل تقييم المستوى: 7	مشاركة: إلى عشـاق القهوة .. عشــوووق،.. الله يعاافيكـ ويسلمكــ،.. يسلمــووو عالطلة الحلووة،.. تحـــيتي لكــ،.. __________________ كنـتـ هنــآ ـآ في يـومـ من الايــآم ^_^ سآمحـوني

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)