كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟

Miss_SnoW · 09-04-2006, 11:31 PM

إذا كنت تعاني من:

** الإلتهابات المتكررة وخصوصاً في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

** ظهور تقرحات في الفم.

** العشى الليلي.

** جفاف وتقشر الجلد.

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو موجود في :

1/ زيت كبدالحوت - الزبدة - الجبن - اللبن - القشدة.

2/ النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - الطماطم

البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.

إذا كنت تعاني من:

** الإجهاد المتواصل.

** عدم القدرة على التركيز.

** تشقق الشفاه.

** التحسس من الضوء.

** القلق المستمر.

** الارق.

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو موجود في:

الخميرة - الكبد - اللحوم - صفار البيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -

الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر.

إذا كنت تعاني من:

** الإصابة المتكررة بالبرد .

** نزيف اللثه.

** عدم التآم الجروح بسهوله.

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو موجود في :

الكبد - الكلية - والطحال والموالح بكثرة

(عصير اليمون - البرتقال -اليوسفي) الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب -البقدونس - الطماطم.

إذا كنت تعاني من:

** آلام المفاصل آلام الظهر.

** تساقط الشعر.

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو موجود في :

زيت كبد الحوت - الز بدة والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي الشعة الشمس.

إذا كنت تعاني من :

** الشعور بالتعب عند اقل جهد.

** بطىء التأم الجروح.

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهوموجود في :

الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ

زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

انجليس · 09-07-2006, 07:18 PM

يسلموووووميسووو عالمووضووع

ارق تحيه لك
وبانتظاااااااار جديدك المميز

روح القلوب · 09-09-2006, 08:30 AM

يسلموووو حبيبتي ميس سنو على الموضوع الرائع والمفيد

والله يعطيك العافيه

وبانتظار أريجك الجديد

تقبلي خالص تحياتي ..

CiTy-LoVe · 09-11-2006, 07:48 AM

تسلم الايادي حبوبه

وشاكرلج على الافاده

دمتي بود

دمدومه · 09-11-2006, 11:35 PM

يعطيك العافية عزيزتي سنو على الموضوع المفيد

تحياتي

دمدومه

Miss_SnoW · 09-11-2006, 11:45 PM

الله يسلمك أخوي انجليس

مشكور على المرور

Miss_SnoW · 09-11-2006, 11:47 PM

الله يعافيج روح القلوب

تسلمين على مرورج وردج

Miss_SnoW · 09-11-2006, 11:51 PM

سيتي لوف

الشكر لك لمرورك وتواصلك الرائع

لاعدمتك

09-04-2006, 11:31 PM	#1
Miss_SnoW العـضوية الشرفيـة تاريخ التسجيل: May 2004 الدولة: وطـن الـنهـ(ღالكويتღ)ـار المشاركات: 19,844 معدل تقييم المستوى: 24	كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟ إذا كنت تعاني من: الإلتهابات المتكررة وخصوصاً في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم. العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في : 1/ زيت كبدالحوت - الزبدة - الجبن - اللبن - القشدة. 2/ النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - الطماطم البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال. إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: الخميرة - الكبد - اللحوم - صفار البيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر. إذا كنت تعاني من: الإصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثه. عدم التآم الجروح بسهوله. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في : الكبد - الكلية - والطحال والموالح بكثرة (عصير اليمون - البرتقال -اليوسفي) الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب -البقدونس - الطماطم. إذا كنت تعاني من: آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في : زيت كبد الحوت - الز بدة والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي الشعة الشمس. إذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد. ** بطىء التأم الجروح. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في : الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

09-07-2006, 07:18 PM	#2
انجليس Banned تاريخ التسجيل: Sep 2004 المشاركات: 16,875 معدل تقييم المستوى: 0	رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟ يسلموووووميسووو عالمووضووع ارق تحيه لك وبانتظاااااااار جديدك المميز

09-09-2006, 08:30 AM	#3
روح القلوب عضو سوبر تاريخ التسجيل: Jul 2004 الدولة: قلب القمر المشاركات: 2,866 معدل تقييم المستوى: 7	رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟ يسلموووو حبيبتي ميس سنو على الموضوع الرائع والمفيد والله يعطيك العافيه وبانتظار أريجك الجديد تقبلي خالص تحياتي .. __________________

09-11-2006, 07:48 AM	#4
CiTy-LoVe عضو سوبر تاريخ التسجيل: Jun 2005 الدولة: الكــــويــت المشاركات: 6,611 معدل تقييم المستوى: 10	رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟ تسلم الايادي حبوبه وشاكرلج على الافاده دمتي بود __________________ اضغط هنا من فضلك

09-11-2006, 11:35 PM	#5
دمدومه عضو مميز تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: في قلب أمي العمر: 20 المشاركات: 126 معدل تقييم المستوى: 3	رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟ يعطيك العافية عزيزتي سنو على الموضوع المفيد تحياتي دمدومه

09-11-2006, 11:45 PM	#6
Miss_SnoW العـضوية الشرفيـة تاريخ التسجيل: May 2004 الدولة: وطـن الـنهـ(ღالكويتღ)ـار المشاركات: 19,844 معدل تقييم المستوى: 24	رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟ الله يسلمك أخوي انجليس مشكور على المرور

09-11-2006, 11:47 PM	#7
Miss_SnoW العـضوية الشرفيـة تاريخ التسجيل: May 2004 الدولة: وطـن الـنهـ(ღالكويتღ)ـار المشاركات: 19,844 معدل تقييم المستوى: 24	رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟ الله يعافيج روح القلوب تسلمين على مرورج وردج

09-11-2006, 11:51 PM	#8
Miss_SnoW العـضوية الشرفيـة تاريخ التسجيل: May 2004 الدولة: وطـن الـنهـ(ღالكويتღ)ـار المشاركات: 19,844 معدل تقييم المستوى: 24	رد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين معين؟ سيتي لوف الشكر لك لمرورك وتواصلك الرائع لاعدمتك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق