منتديات مدينة الحبالتسجيلالبحثمكتــبي   منتديات مدينة الحباضف منتديات مدينة الحب لمفضلتكالاتصال بنا

 

.× حلقات ليدي ليدي على ميديا فاير هالمــــرة من موقع ثاني ×. (رد من : دبه ومملوحه - ردود : 9 - زائر : 115 )           »          مبروك للستايل الجديد (رد من : m.aseeriy - ردود : 19 - زائر : 115 )           »          المـــــــرأه اللي تمنينا كلنـــــا نشوف صورتها ....((تعالوا نشوف)) (رد من : القطة الصغيرة - ردود : 5 - زائر : 75 )           »          مواطن يعيد مبلغ 452 مليون ريال لصاحبه (رد من : m.aseeriy - ردود : 2 - زائر : 20 )           »          من الشاطر يجي هنئ !!! (رد من : القطة الصغيرة - ردود : 12 - زائر : 102 )           »          هههه لايفوتكم شبابنا وهم بالبر (رد من : القطة الصغيرة - ردود : 13 - زائر : 71 )           »          أجمـــــل مذيعه سعوديه <<<<<ساره الحمــــاد <<<<<<< (رد من : القطة الصغيرة - ردود : 12 - زائر : 138 )           »          شوفوا الغلاء بلاسعار وش سواا (رد من : القطة الصغيرة - ردود : 9 - زائر : 100 )           »          لكل من يحب سنواات الضياع (رد من : القطة الصغيرة - ردود : 2 - زائر : 9 )           »          ,,{ اذا كان الوفا غلطه ,, sms (رد من : خاطف القلوب - ردود : 3 - زائر : 21 )           »         


 
 
العودة   منتديات مدينة الحب > O.o°¨ المنتديات العامة ¨°o.O > المدينة الإسلامية > المنتدى الأسـلامي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة
 
 


المنتدى الأسـلامي مناقشه مواضيع وقضايا دينيه .. قرآن كريم حديث شريف .. أدعية .. فكن داعياً لدينك

رد
 
أدوات الموضوع
 
 
قديم 09-26-2003, 03:13 PM   #1 (permalink)
عضو فضي
 
الصورة الرمزية ابو فهـــــــــــــــد
 
 
 
تقييم العضو :
ابو فهـــــــــــــــد is on a distinguished road
 
افتراضي


حاسبوا انفسكم قبل ان تحاسبوا
الحمد

لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعد، أما بعد:
أخي المسلم الحبيب: هل خلوت بنفسك يوماً فحسبتها عما بدر منها من الأقوال والأفعال؟ وهل حاولت يوماً أن تعد سيئاتك كما تعد حسناتك؟ بل هل تأملت يوماً طاعاتك التي تفتخر بذكرها؟! فإن وجدت أن كثيراً منها مشوباً بالرياء والسمعة وحظوظ النفس فكيف تصبر على هذه الحال، وطريقك محفوف بالمكارة والأخطار؟! وكيف القدوم على الله وأنت محمل بالأثقال والأوزار؟ قال الله تعالى: (يا أيها الذين آمنوا أتقو الله ولتنظر نفس ما قدمت لغد واتقوا الله إن الله خبير بما تعملون، ولا تكونوا كالذين نسوا الله فأنساهم أنفسهم) [الحشر:18،19]. وقال تعالى: (وأنيبوا إلى بكم وأسلموا له من قبل أن يأتيكم العذاب ثم لا تنصرون) [الزمر:54].
وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه: (حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا، وزنوها قبل أن توزنوا، فإن أهون عليكم في الحساب غداً أن تحاسبوا أنفسكم اليوم، وتزينوا للعرض الأكبر، يومئذ تعرضون لا تخفى منكم خافية).

عبادة وخشية
و مدح الله تعالى أهل طاعته بقوله: (إن الذين هم من خشية ربهم مشفقون، والذين هم بآيات ربهم يؤمنون، والذين هم بربهم لا يشركون، والذين يؤتون ما آتوا وقلوبهم وجلة أنهم إلى ربهم راجعون، أولئك يسارعون في الخيرات وهم لها سابقون) [المؤمنون:57-61).
وعن عائشة رضي الله عنها قالت: سألت رسول الله صلى الله عليه وسلم عن هذه الآية فقلت: أهم الذين يشربون الخمر ويزنون ويسرقون؟ فقال: (لا يا ابنة الصديق، ولكنهم الذين يصومون ويصلون، ويتصدقون، ويخافون ألا يتقبل منهم، أولئك يسارعون في الخيرات) [الترمذي وابن ماجه واحمد].
أخي المسلم: هكذا كان سلقنا الكرام، يتقربون إلى الله بالطاعات، ويسارعون , ويحاسبون أنفسهم على الزلات، ثم يخافون ألا يتقبل الله أعمالهم.
فهذا الصديق رضي الله عنه: كان يبكي كثيراً، ويقول: ابكوا، فإن لم تبكوا فتباكوا، وقال: والله لوددت أني كنت هذه الشجرة تؤكل وتعضد.
وهذا عمر بن الخطاب رضي الله عنه: قرأ سورة الطور حتى بلغ قوله تعالى: (إن عذاب ربك لواقع) [الطور:7]. فبكى واشتد في بكاؤه حتى مرض وعادوه. وكان يمر بالآية في ورده بالليل فتخيفه، فيبقى في البيت أياماً يعاد، يحسبونه مريضاً، وكان في وجهه خطأن أسودان من البكاء!!.
وقال له ابن عباس رضي الله عنهما: مصر الله بك الأمصار، وفتح بك الفتوح وفعل، فقال عمر: وددت أني أنجو لا أجر ولا وزر!!.
واعظ الله في القلب
عن النواس بن سمعان رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (ضرب الله مثلاً صراطاً مستقيماً، وعلى جنبتي الصراط سوران، فيها أبواب مفتحة، وعلى الأبواب ستور مرخاة، وعلى الصراط داع يدعو يقول: يا أيها الناس!! اسلكوا الصراط جميعا ولا تعوجوا، وداع يدعو على الصراط، فإذا أراد أحكم فتح شيء من تلك الأبواب قال: ويلك! لا تفتحه، فإنك إن تفتحه تلجه. فالصراط: الإسلام. والستور: حدود الله. والأبواب المفتحة: محارم الله. والداعي من فوق: واعظ الله يذكر في قلب كل مسلم) [أحمد والحاكم وصححه الألباني].
فهلا استجبت ـ أخي المسلم ـ لواعظ الله في قلبك؟ وهلا حفظت حدود الله ومحارمه؟ وهلا انتصرت على عدو الله وعدوك، قال تعالى: (إن الشيطان لكم عدو فاتخذوه عدواً إنما يدعو حزبه ليكونا من أصحاب السعير) [فاطر:6]].
عن خالد بن معدان رضي الله عنه قال: ما من عبد إلا وله عينان في وجهه يبصر بهما أمر الدنيا، وعينان في قلبه يبصر بهما أمر الآخرة، فإذا أراد الله بعبد خيراً، فتح عينيه اللتين في قلبه، فأبصر بهما ما وعد الله بالغيب، وإذا أراد به غير ذلك، تركه على ما فيه ثم قرأ: (أم على قلوب أقفالها) [محمد:24].

أقوال في محاسبة النفس
1- كتب عمر بن الخطاب رضي الله عنه إلى بعض عماله: (حاسب نفسك في الرخاء قبل حساب الشدة، فإن من حاسب نفسه في الرخاء قبل حساب الشدة، عاد أمره إلى الرضا والغبطة، ومن ألهته حياته، وشغلته أهواؤه عاد أمره إلى الندامة والخسارة.
2- وقال الحسن: لا تلقي المؤمن إلا بحساب نفسه: ماذا أردت تعملين؟ وماذا أردت تأكلين؟ وماذا أردت تشربين؟ والفاجر يمضي قدماً لا يحاسب نفسه.
3- وقال قتادة في قوله تعالى: (وكان أمره فرطاً) [الكهف:28] أضاع نفسه وغبن، مع ذلك تراه حافظاً لماله، مضيعاً لدينه.
4- وقال الحسن: إن العبد لا يزال بخير ما كان له واعظ من نفسه، وكانت المحاسبة همته.
5- وقال ميمون بن مهران: لا يكون العبد تقياً حتى يكون لنفسه أشد محاسبة من الشريك لشريكه، ولهذا قيل: النفس كالشريك الخوان، إن لم تحاسبه ذهب بمالك.
6- وذكر الإمام أحمد عن وهب قال: مكتوب في حكمة آل داود: حق على العاقل أل يغفل عن أربع ساعات: ساعة يناجي فيها ربه، وساعة يحاسب فيها نفسه، وساعة يخلوا فيها مع إخوانه الذين يخبرونه بعيوبه ويصدقونه عن نفسه، وساعة يخلي فيها بين نفسه وبين لذاتها فيما يحل ويجعل، فإن في هذه الساعة عوناً على تلك الساعات وإجماماً للقلوب.
7- وكان الأحنف بن قيس يجئ إلى المصباح، فيضع إصبعه فيه ثم يقول: حس يا حنيف، ما حملك على ما صنعت يوم كذا؟ ما حملك على ما صنعت يوم كذا؟
8- وقال الحسن: المؤمن قوام على نفسه، يحاسب نفسه لله، وإنما خف الحساب يوم القيامة على قوم حاسبوا أنفسهم في الدنيا، وإنما شق الحساب يوم القيامة على قوم أخذوا هذا الأمر من غير محاسبة.
إن المؤمن يفجأه الشيء ويعجبه فيقول: والله إني لأشتهيك، وإنك لمن حاجتي، ولكن والله ما من صلة إليك، هيهات هيهات، حيل بيني وبينك. ويفرط منه الشيء فيرجع إلى نفسه فيقول: ما أردت إلى هذا؟ مالي ولهذا؟ والله لا أعود إلى هذا أبداً.
إن المؤمنين قوم أوقفهم القرآن، وحال بينهم وبين هلكتهم.
إن المؤمن أسير في الدنيا يسعى في فكاك رقبته، لا يأمن شيئاً حتى يلقى الله، يعلم أنه مأخوذ عليه في سمعه وفي بصره، وفي لسانه وفي جوارحه، مأخوذ عليه في ذلك كله.
9- وقال مالك بن دينار: رحمه الله عبداً قال لنفسه: ألست صاحبة كذا؟ ألست صاحبة كذا؟ ثم ألزمها، ثم خطمها، ثم ألزمها كتاب الله عز وجل، فكان لها قائداً.
10- وقال ابن أبي ملكية: أدركت ثلاثين من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم كلهم يخاف النفاق على نفسه، ما منهم أحد يقول إنه على إيمان جبريل وميكائيل!!
أخي المسلم الموفق:
لا تضيع أيامك، فإنها رأي مالك، فإنك ما دمت قادراً على رأس مالك قدرت على الريح، وإن بضاعة الآخرة كاسدة في يومك هذا، فاجتهد حتى تجمع بضاعة الآخرة في وقت الكساد، فإنه يجئ يوم تصير هذه البضاعة فيه عزيزة، فاستكثر منها في يوم الكساد ليوم العز، فإنك لا تقدر على طلبها في ذلك اليوم.

أقسام محاسبة النفس
محاسبة النفس نوعان: نوع قبل العمل ونوع بعده.
النوع الأول: محاسبة النفس قبل العمل فهو أن يقف العبد عند أول همه وإرادته، ولا يبادر بالعمل حتى يتبين له رجحانه على تركه. قال الحسن رحمه الله: رحم الله عبداً وقف عند همه، فإن كان لله مضى، وإن كان لغيره تأخر.
النوع الثاني: محاسبة النفس بعد العمل.
وهو ثلاثة أنواع:
أحدها: محاسبة النفس على طاعة قصرت فيها في حق الله تعالى، قلم توقعها على الوجه الذي ينبغي.
وحق الله تعالى في الطاعة ستة أمور وهي:
1- الإخلاص في العمل.
2- النصيحة لله فيه.
3- متابعة الرسول صلى الله عليه وسلم فيه.
4- شهود مشهد الإحسان فيه.
5- شهود منة الله عليه فيه.
6- شهود تقصيره فيه.
فيحاسب العبد نفسه هل وفى هذه المقامات حقها؟
وهل أتى بها جميعاً في هذه الطاعة؟
الثاني: أن يحاسب نفسه على كل عمل كان تركه خيراً من فعله.
الثالث: أن يحاسب نفسه على أمر مباح أو معتاد لم فعله؟ وهل أراد به الله والدار الآخرة؟ فيكون رابحاً، أو أراد به الدنيا وعاجلها؟ فيخسر ذلك الربح ويفوته الظفر به.

الأسباب المعينة على محاسبة النفس
1- معرفته أنه كلما اجتهد في محاسبة نفسه اليوم استرح من ذلك غداً، وكلما أهملها اليوم اشتد عليه الحساب غداً.
2- معرفته أن ربح محاسبة النفس ومراقبتها هو سكنى الفردوس، والنظر إلى وجه الرب سبحانه، ومجاورة الأنبياء والصالحين وأهل الفضل.
3- النظر فيما يؤول إليه ترك محاسبة النفس من الهلاك والدمار، ودخول النار والحجاب عن الرب تعالى ومجاورة أهل الكفر والضلال والخبث.
4- صحبة الأخيار الذين يحاسبون أنفسهم ويطلعونه على عيوب نفسه، وترك صحبة من عداهم.
5- النظر في أخبار أهل المحاسبة والمراقبة من سلفنا الصالح.
6- زيارة القبور والتأمل في أحوال الموتى الذين لا يستطيعون محاسبة أنفسهم أو تدرك ما فاتهم.
7- حضور مجالس العلم والوعظ والتذكير فإنها تدعو إلى محاسبة النفس.
8- قيام الليل وقراءة القرآن والتقرب إلى الله تعالى بأنواع الطاعات.
9- البعد عن أماكن اللهو والغفلة فإنها تنسي الإنسان محاسبة نفسه.
10- ذكر الله تعالى ودعاؤه بأن يجعله من أهل المحاسبة والمراقبة، وأن يوفقه لكل خير.
11- سوء الظن بالنفس،فإن حسن الظن بالنفس ينسي محاسبة النفس، وربما رأى الإنسان ـ بسب حسن ظنه بنفسه ـ عيوبه ومساوئه كمالاً.

كيفية محاسبة النفس
ذكر الإمام ابن القيم رحمه الله أن محاسبة النفس تكون كالتالي:
أولاً: البدء بالفرائض، فإذا رأى فيها نقصاً تداركه.
ثانياً: ثم المناهي، فإذا عرف أنه ارتكب منها شيئاً تداركه بالتوبة والاستغفار والحسنات الماحية.
ثالثاً: محاسبة النفس على الغفلة ويتدارك ذلك بالذكر والإقبال على الله.
رابعاً: محاسبة النفس على حركات الجوارح، كلام اللسان، ومشي الرجلين، وبطش اليدين، ونظر العينين، وسماع الأذنين، ماذا أردت بهذا؟ ولمن فعلته؟ وعلى أي وجه فعلته.

ولمحاسبة النفس فوائد جمة منها:
1- الإطلاع على عيوب النفس، ومن لم يطلع على عيب نفسه لم يمكنه إزالته.
2- التوبة والندم وتدارك ما فات في زمن الإمكان.
3- معرفة حق الله تعالى فإن أصل محاسبة النفس هو محاسبتها على تفريطها في حق الله تعالى.
4- انكسار العبد وزلته بين يدي ربه تبارك وتعالى.
5- معرفة كرم الله سبحانه وتعالى وعفوه ورحمته بعباده في أنه لم يعجل عقوبتهم مع ما هم عليه من المعاصي والمخالفات.
6- مقت النفس والإزراء عليها، والتخلص من العجب ورؤية العمل.
7- الاجتهاد في الطاعة وترك العصيان لتسهل عليه المحاسبة فيما بعد.
8- رد الحقوق إلى أهلها، وسل السخائم، وحسن الخلق، وهذه من أعظم ثمرات محاسبة النفس.

قطار العمر
أخي المسلم:
قال الفضيل لرجل: كم أتى عليك؟ قال: ستون سنة. قال له: أنت منذ ستين سنة تسير إلى ربك يوشك أن تصل!!
وقال أبو الدرداء: إنما أنت أيام، كلما مضى منك يوم مضى بعضك.
فيا أبناء العشرين ! كم مات من أقرانكم وتخلفتم؟!
ويا أبناء الثلاثين! أصبتم بالشباب على قرب من العهد فما تأسفتم؟
ويا أبناء الأربعين! ذهب الصبا وأنتم على اللهو قد عكفتم!!
ويا أبناء الخمسين ! تنصفتم المائة وما أنصفتم!!
ويا أبناء الستين ! أنتم على معترك المنايا قد أشرفتم، أتلهون وتلعبون ؟ لقد أسرفنم!!
وفي صحيح البخاري عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (أعذر الله إلى من بلغه ستين سنة).
أخي الحبيب:
كم صلاة أضعتها؟ .. كم جمعة تعاون بها؟ .. كم صيام تركته؟ … كم زكاة بخلت بها؟ … كم حج قوته؟ … كم معروف تكاسلت عنه؟ … كم منكر سكت عليه؟ … كم نظرة محرمة أصبتها؟ … كم كلمة فاحشة تكلمت بها؟ … كم أغضبت والديك ولم ترضهما؟ … كم قسوت على ضعيف ولم ترحمه؟ .. كم من الناس ظلمته؟ … كم من الناس أخذت ماله؟ ..
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (أتدرون من المفلس؟ قالوا: المفلس فينا من لا درهم له ولا متاع؟ فقال: (إن المفلس من آمتي يأتي يوم القيامة بصرة وصيام وزكاة، ويأتي قد شتم هذا، وأكل مال هذا، وسفك دم هذا، وضرب هذا، فيعطي هذا من حسناته، وهذا من حسناته، فإن فنيت حسناته قبل أن يقضي ما عليه، أخذ من خطاياهم فطرحت عليه، ثم طرح في النار) [مسلم].
وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.

 

 

 

 

 

التوقيع


ابو فهـــــــــــــــد غير متواجد حالياً  

رد مع اقتباس
 
 

 
 
قديم 09-27-2003, 03:46 PM   #2 (permalink)
عضو سوبر
 
الصورة الرمزية جلنار
 
 
 
تقييم العضو :
جلنار is on a distinguished road
 
افتراضي


موضوووع شيق...

تشكر عليه...

إن الناس يتفاضلون بخلقهم لا بِخلقهم وإن للإنسان هيئتين ظاهرة وباطنة فالظاهرة هي خلقه عز وجل وأما الباطنة فهي الخلق وما يتعلق به من أوصاف وآداب، فالمرء يقدر على تحسينها وتغييرها بطريق تهذيب النفس وقد حث الرسول على حسن الخلق بقوله صلى الله عليه وسلم: ((إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم فسعوهم ببسط الوجه وحسن الخلق )).

إن من الواجب التمسك بحسن الخلق والسعي لاكتسابه ولذا كان جهاد النفس بالتهذيب من أهم مراتب الإيمان. إن جهاد النفس لا يقل عن جهاد الحرب والمبارزة والتي أوجبها الشرع لحماية الحرية الدينية والكرامة الإنسانية ومن ثمارها حسن الخلق وحسن الأدب مع الغير.

إن من فروع تهذيب النفس مراقبتها ومحاسبتها ومن ذلك يتعرف المرء على أخطائه وعيوبه فيعمل على معالجتها بعدم تكرار المعاصي لتصبح الفضيلة من عادات المرء المتأصلة في نفسه المستمدة من الشريعة الإسلامية. إن الواجب علينا جميعاً محاسبة النفس في الحياة الدنيا استعداداً للحساب الأكبر في الآخرة وهذه من أسباب النجاة من الدنيا الفانية إلى الدار الباقية، بل يحفظ علينا كرامتنا الإنسانية وسمونا الروحي والخلقي وما ذاك إلا من آثار تهذيب النفس البشرية.

والله الموفق.



تحيااتي

 

 

 

 

 

التوقيع

.
.

لا شَيء يَسْتَحق

.
.
.

جلنار غير متواجد حالياً  

رد مع اقتباس
 
 

 
 
قديم 09-27-2003, 11:34 PM   #3 (permalink)
عضو فضي
 
الصورة الرمزية ابو فهـــــــــــــــد
 
 
 
تقييم العضو :
ابو فهـــــــــــــــد is on a distinguished road
 
افتراضي


مشكوره اختي جلنار على هالتعليق

وجزاكي الله الف خير

 

 

 

 

 

التوقيع


ابو فهـــــــــــــــد غير متواجد حالياً  

رد مع اقتباس
 
 

 
 
قديم 09-29-2003, 09:17 AM   #4 (permalink)
عضو سوبر
 
الصورة الرمزية جلنار
 
 
 
تقييم العضو :
جلنار is on a distinguished road
 
افتراضي


اسمح لي أخوي أبو فهد بهذه الاضافة ...

أعجبتني الكلماات....

وأردت أن أسجلها هنا ..

***************
لابد ان تحاسب نفسك بهده الكلمات.........
(يانفس)
ادركي عمرك قبل الفوت،وهيئِ أمركِ قبلَ الموت.
وأغتنمي بياض النهارقبل العشية،فالليل حبلى وجنينةفي مشيمةالمشيةولا تغتري بذكراسنانكِ فلعل هذا السمن ورم ولاتنظري بنظرة شبابكِ فبعده شيب وهرم...

************************************************** ********************
(يانفس)
كوني من المصلين ولاتكوني من المضلين،وكوني من المناجين والزمي اليقين تكوني من المتقين..واتركي دنياكِ فإنهاانتن من جيفة المزابل واخرجي منهافإنهاأضيق من كفة الحابل،فالقيهافإنهاحليلة آبائكِ وضايقيهافإنهاضجيعة أبنائكِ،واغتنمي فودكِ الفاحم قبل ان يبيضَّ،فإنماالدنيا جداريريد ان ينقضَّ،واياكِ ومضاجعةهذه العجوز الشوهاءوحذارمن هذه الحية الفوهاء.
ولايغرنكِ قطفهاالنضيجُ،ونورهاالبهيجُ،فهو غيث أعجب الكفار نباتة ثم يهيجُ..


مع دعواتكم لأختكم جلناار..

 

 

 

 

 

التوقيع

.
.

لا شَيء يَسْتَحق

.
.
.

جلنار غير متواجد حالياً  

رد مع اقتباس
 
 

 
 
قديم 09-29-2003, 02:16 PM   #5 (permalink)
عضو فضي
 
الصورة الرمزية ابو فهـــــــــــــــد
 
 
 
تقييم العضو :
ابو فهـــــــــــــــد is on a distinguished road
 
افتراضي


اختي جلنار بارك الله فيج وجزاج الله الف الف خير

على مشاركتك الرائعه

وجعلها الله في موازين حسناتك

 

 

 

 

 

التوقيع


ابو فهـــــــــــــــد غير متواجد حالياً  

رد مع اقتباس
 
 

رد

« مسجااات شهر رمضان.... | من اســـــتعاذات الرسول صلى الله عليه وسلم »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن: 03:56 PM

 

 

:: aLhjer deSign ::

Powered by vBulletin® Version 3.0.7
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.

جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات مدينة الحب

خلاصة منتديات مدينة الحب Rss Feed خارطة منتديات مدينة الحب Sitemap

Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188