..

لماذا تتكلم وانت نائم

الكثير منا من يتحدث وهو نائم مرات بأحاديث وكلام مفهوم

ومرات بكلام غير مفهوم ......


ولــذلــك فان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك .. لاخوك او اختك او من ترتاح في الحديث معه...

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس وتفويــض امــرك كـلــه للــه ..

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

5- كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون والنعناع اوعصير الليموون او كوب من الحليب البارد

6 - عدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ..



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
......................................................................
آتمنــى لكــم نــومــآ هـنــيــئـآ خــآليــآ مـن آلكـوآبيــس
تحيااااتـــــــــيـ ......
LOLITA

يسلموووووووو

ولله في خلقه شؤون

يعطيكي الف عافية

تسلمي يا لوليتا .


أنا ممكن اتكلم وانا نايم بس لو كان في صخونه .

لكن الحمد لله على كل شئ .

مشكوره على التنبيه .

تسلميلي يا عسل .


ســـــــلام

اممممممممممم

تصير بعض الاحياااااااااااان

لس مااحد يفهم من الكلااام شي
االحمد لله

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

يسلمو لوليتاااااااااااا

تسلمي يا لوليتا .
مواضيعك دايما رائعه يسلمو

تسلمووووووووووووووووووووووووون
والله الموضوع ما زاد حلاه الا بمروركم الحلو يا حلوييييييييييين^_^

تحياتيـــــ.............................lolita

يسلمووووووو حبوبه بس أنا بغرفه لحالي مدري هل أنا أتكلم أو لا

بس مره نمت بيت خالي ويقولون سمعوني اغني بصوت عالي

بس ماصدقتهم

والله اعلم

يسلموووووووو