الرياضة دواء الذاكرة

هل تذكر كل منافع الرياضة ؟ قد لا تمارس المشي بالصورة المثالية .
خبراء الذاكرة يعتقدون أن زيادة الأكسجين و تدفق الدم خلال المشي يحسن الدورة الدموية في المناطق المهمة في الجسم مثل الدماغ و هو ما يجعل نشاطه افضل . كل ما يستغرقه هذا التدريب هو المشي سريعا 30 دقيقة في الاسبوع و عندئذ ستعمل على ……
1- تحسين تذكر الكلمات
2- التفكير بوضوح
3- اتخاذ قرارات سريعة
4- تذكر المواعيد
5- التركيز بصورة افضل
6- التنبه بصورة أكبر
7- إنجاز عمليات ذهنية بشكل أسرع
8- تقليل احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 33%