دليل السعرات الحرارية (الى اصحاب الرجيم)

بنت أبو فيصل · 01-08-2005, 12:38 AM

دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شلونكم وشخباركم

جبت لكم اليوم دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي ناكلها دائما

طبعا راح اذكر:

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية

سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356

سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356

سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354

سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294

سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394

فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147

فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159

فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191

فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316

سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59

سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57

سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57

الحلويات

فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230

سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270

تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120

باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473

مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52

علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8

كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267

كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7

مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99

طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104

حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516

هذا الموضوع يفيد الدبين الي يسون رجيم
يالله تبعوه ودعو لي

عاشق ومحروم · 01-08-2005, 03:36 PM

اقتباس:

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230

سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270

موضوع حلو

سلمت يداك سوسو

وبقول الى المملوحه على الموضوع :mrgreen:

بنت أبو فيصل · 01-09-2005, 09:17 PM

تسلم ياغالي على المرور والرد واهم شي اللي اخترتهم

Miss_SnoW · 01-25-2005, 04:36 PM

اقتباس:

سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354

اقتباس:

فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316

اقتباس:

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

:roll: :roll: :roll: :roll:

مشكوره سوسو على الموضوع :mrgreen:

بنت أبو فيصل · 01-30-2005, 03:00 AM

تسلمي لي ميسووو على المرور

:mrgreen:

01-08-2005, 12:38 AM	#1
بنت أبو فيصل عضو سوبر تاريخ التسجيل: Jun 2004 الدولة: بنت ابو متعب واللي يتحداني يتعب العمر: 23 المشاركات: 7,150 معدل تقييم المستوى: 12	دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة شلونكم وشخباركم جبت لكم اليوم دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي ناكلها دائما طبعا راح اذكر: اسم الطعام ***والكمية بالجرام *وعدد السعرات الحرارية سندويش لحم مفروم __ *واحدة162جم *تساوي356 سندويش عجة _____ * واحدة144 جم *تساوي 356 سندويش فلافل _____ * واحدة168جم *تساوي 354 سندويش فول مدمس __ * واحدة176جم *تساوي 294 سندويش بطاط باذنجان _* واحدة169جم *تساوي 394 فطائر سبانخ _______ *واحدة 52جم *تساوي 147 فطائر لحمة ________ * واحدة 53جم *تساوي 159 فطائر جبنة ________ *واحدة 67جم *تساوي 191 فطائر زعتر ________ * حبة 94جم *تساوي316 سمبوسك خضروات ____* حبة 20جم *تساوي 59 سمبوسك لحم _______ * حبة 19 جم *تساوي 57 سمبوسك جبنة_______ * حبة 15جم *تساوي 57 الحلويات فطيرة تفاح______ * قطعة 158جم *تساوي405 كيت كات_______ * اصبعين 32جم *تساوي 162 مارس________* واحد 48 جم *تساوي 230 سنيكرز________*واحدة 60 جم*تساوي 270 تويكس ________*واحدم 49 جم *تساوي120 باونتي ________* قطعة 100جم *تساوي 473 مربى _________ _ * ملعقة اكل*تساوي 52 علكة اكسترا_______ * قطعة واحدة *تساوي 8 كنافة بالجبن_______ *قطعة واحدة 75 جم *تساوي267 كنافة بالقيمر_______ *قطعة واحدة 75 جم *تساوي259 مخلل خيار بطول10 سم_*واحدة *تساوي7 مـــــايونيز_________ *ملعـــــــقــــــــة اكل *تساوي 99 طحــــينة__________ *ملعـــــــقــــــــة اكل * تساوي104 حلاوة طحينية________ *حبة100 جـــــم ***تساوي 516 هذا الموضوع يفيد الدبين الي يسون رجيم يالله تبعوه ودعو لي __________________

01-09-2005, 09:17 PM	#3
بنت أبو فيصل عضو سوبر تاريخ التسجيل: Jun 2004 الدولة: بنت ابو متعب واللي يتحداني يتعب العمر: 23 المشاركات: 7,150 معدل تقييم المستوى: 12	تسلم ياغالي على المرور والرد واهم شي اللي اخترتهم __________________

01-30-2005, 03:00 AM	#5
بنت أبو فيصل عضو سوبر تاريخ التسجيل: Jun 2004 الدولة: بنت ابو متعب واللي يتحداني يتعب العمر: 23 المشاركات: 7,150 معدل تقييم المستوى: 12	تسلمي لي ميسووو على المرور :mrgreen: __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق